KOUS(bonne)MINE

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Dorine a écrit :

Citation:

Citation:
Pourrais-tu parler du régime Kousmine dans la rubrique médecine douce ?? j'en ai déjà entendu parlé, en bien et en mal , mais je ne connais pas .... pourrais-tu, par exemple, nous donner une journée type ? juste par curiosité ?

, Dorine, je vais essayer de parler du régime Kousmine que je suis depuis + - 6 mois.

D’abord, je dois dire que depuis, je me sens beaucoup plus en forme, malgré que j’aie perdu environ 3 kg.

Le matin, l’incontournable crème de Mme Kousmine, la Budwig, pour laquelle j’ai mouliné le millet ou le sarrasin la veille et fait tremper dans l’eau… pour activer les enzymes, je crois?!?
Je ne prends que des produits bio, nous ne mangeons que bio, par ailleurs.
Je sais c’est plus cher, mais c’est de notre santé dont il est question.
Ça me rappelle un copain qui met de l’essence « Super Extra Utra » dans sa bagnole, mais quand je lui parle d’aliments bio, il répond « C’est trop cher pour rien, ça ne vaut pas la peine »!!! Ah, si ta caisse est plus importante que ta santé, je veux bien!

J’ai éliminé les produits laitiers, je n’ai gardé que le yaourt 0% M.G. et le fromage très faible en gras, comme le chèvre de lait??? j’sais plus trop (j’demanderai à ma femme).
Éliminé aussi le sucre, le gluten, le café. Je prends tous les jours mes doses d’Oméga 3 et 6.
Je prends des suppléments naturels conseillé par mon naturopathe : lécithine (pour la myéline), acide alpha-lipoïque pour… j’sais pus quoi (troubles cognitifs sûrement )) et céphalex, ça c’est nouveau, il m’a dit que cela éliminerait les fourmis que j’ai en permanence dans les doigts de la main droite, une espèce d’insecticide, quoi!

Je mange beaucoup de fruits et légumes, 2 c. à table d’huile d’olive, et de tournesol, première pression, extra vierge, etc. par jour, le matin dans la Budwig, je mets 1 c. à thé d’huile de lin ou de noix.

Je triche deux fois par mois au petit déj. : café, miel, y tutti quanti. Et une fois de temps en temps, un verre de vin (bio aussi).
Je n’ai pas eu de poussée depuis le début, mais il faut dire que j’ai commencé Copaxone en même temps, alors va savoir!
En tout cas, c’est pas Copaxone qui me donne la pêche comme ça!

Si tu veux d’autres détails chère Dorine, demande-moi.

À+
Tom

Donc pas de viande du tout !! aie aie aie ....

et mon café du matin .....

J'aime beaucoup les produits bio et j'en utilise dès que j'en ai l'occasion, ce qui ne fait pas l'unamité à la maison :( pâtes complètes, riz complet, pain aux céréales , complet (que je fais moi-même) ... huile de colza principalement et huile d'olive aussi.
Pas de beurre pour la cuisson, uniquement de la margarine végétale ....

:merci: pour ton témoignage

pas de viande j'aurrais pu accepté, mais quasiment pas de yaourts !! j'y suis pas encore arrivéé!

j'ai pas pu!
j'ai lu "l'alimentation ou la 3ème médecine" du docteur Seignalet!!

et j'ai renoncé pour l'instant à suivre toutes les recommandations de l'ouvrage!! j'en suis quelques unes mais c'est assez difficile pour moi!!

Mr. Green

Il n'y a dans ce livre qu'un chapitre spécifique à la sep mais il est assez interréssant pour tout un chacun qui veut prendre soin de sa santé par l'alimentation

582 pages!!
blurp!! j'ai eu une indigestion! le livre devait pas être bio!

merci de ton témoignage Tom!
il permet de relativiser mon point de vue! Seignalet est un peu different de Kousmine, je vais voir ce qu'en pense mon cher et tendre futur époux!! Roule des yeux

si il est pret à me suivre et ou m'aider à tenir les premiers temps... quand il saura que c'est recommandé pour les diabètiques aussi... peut être....

coeurs

Age: 39 Inscrit le: 13 Déc 2007 Messages: 8

Bonjour tous le monde,

C'est mon 1er message, j'ai 1 question pour Tom, est-ce que le Céphalex à marché pour tes fourmis dans les mains? Car moi aussi j'en ai et ce n'est pas tj agréable.
Merci d'avance pour ta réponse.
A bientôt à tous et toutes.
J'ai connue ce forum par Isabelle.
Si quelqu'un a des questions................
Géraldine

Bonjour Géraldine,

Je suis contente de faire ta connaissance. Merci à Isabelle de t'avoir entraînée ici.

Je ne sais pas si Tom va te répondre, car ça fait très longtemps qu'on ne l'a pas vu dans les parages.

oui je confirme ce que dit notre Sonia, ça fait longtemps que nous ne l'avons vu !!

et

à Isa de t'avoir donner l'adresse

comme je te le suggérais dans un autre post, peux-tu passer par la case présentation ??

Age: 45 Inscrit le: 01 Mar 2007 Messages: 187

TOM a écrit:

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Dorine a écrit :

Citation:

Citation:
Pourrais-tu parler du régime Kousmine dans la rubrique médecine douce ?? j'en ai déjà entendu parlé, en bien et en mal , mais je ne connais pas .... pourrais-tu, par exemple, nous donner une journée type ? juste par curiosité ?

, Dorine, je vais essayer de parler du régime Kousmine que je suis depuis + - 6 mois.

D’abord, je dois dire que depuis, je me sens beaucoup plus en forme, malgré que j’aie perdu environ 3 kg.

Le matin, l’incontournable crème de Mme Kousmine, la Budwig, pour laquelle j’ai mouliné le millet ou le sarrasin la veille et fait tremper dans l’eau… pour activer les enzymes, je crois?!?
Je ne prends que des produits bio, nous ne mangeons que bio, par ailleurs.
Je sais c’est plus cher, mais c’est de notre santé dont il est question.
Ça me rappelle un copain qui met de l’essence « Super Extra Utra » dans sa bagnole, mais quand je lui parle d’aliments bio, il répond « C’est trop cher pour rien, ça ne vaut pas la peine »!!! Ah, si ta caisse est plus importante que ta santé, je veux bien!

J’ai éliminé les produits laitiers, je n’ai gardé que le yaourt 0% M.G. et le fromage très faible en gras, comme le chèvre de lait??? j’sais plus trop (j’demanderai à ma femme).
Éliminé aussi le sucre, le gluten, le café. Je prends tous les jours mes doses d’Oméga 3 et 6.
Je prends des suppléments naturels conseillé par mon naturopathe : lécithine (pour la myéline), acide alpha-lipoïque pour… j’sais pus quoi (troubles cognitifs sûrement )) et céphalex, ça c’est nouveau, il m’a dit que cela éliminerait les fourmis que j’ai en permanence dans les doigts de la main droite, une espèce d’insecticide, quoi!

Je mange beaucoup de fruits et légumes, 2 c. à table d’huile d’olive, et de tournesol, première pression, extra vierge, etc. par jour, le matin dans la Budwig, je mets 1 c. à thé d’huile de lin ou de noix.

Je triche deux fois par mois au petit déj. : café, miel, y tutti quanti. Et une fois de temps en temps, un verre de vin (bio aussi).
Je n’ai pas eu de poussée depuis le début, mais il faut dire que j’ai commencé Copaxone en même temps, alors va savoir!
En tout cas, c’est pas Copaxone qui me donne la pêche comme ça!

Si tu veux d’autres détails chère Dorine, demande-moi.

À+
Tom

rien de scientifique la dedans que du pipo !

Pour rappel, Mme Kousmine a préconisé dans la SEP un régime évitant les graisses animales au profit d'huiles végétales obtenues par pression à froid, tout en veillant à assurer un apport substantiel en vitamines et en minéraux. Au cours de sa carrière, elle a eu l'occasion de voir des centaines de patients atteints de SEP. Elle rapporte plus précisément qu'elle a pu suivre l'évolution de la SEP chez 50 patients sur une période d'un an, et que 30 d'entre eux qui avaient accepté de suivre ses conseils diététiques avaient connu sur cette période d'un an une évolution favorable de leur maladie.

Elle en déduit que son régime a été bénéfique à ces 30 malades. Cependant, face à cette conclusion optimiste, n'importe quel médecin honnête, sérieux et rigoureux exprimera les réserves qui suivent :

- Un suivi d'un an est totalement insuffisant pour pouvoir tirer la moindre conclusion quant à l'efficacité d'un régime, · 30 patients constituent un groupe environ dix fois trop petit pour pouvoir émettre un avis quelconque ;
- il manque à l'étude de Mme Kousmine un groupe contrôle de patients qui n'auraient pas suivi le régime préconisé ;
- enfin, les observations de Mme Kousmine n'apportent aucun argument plaidant en faveur d'un effet préventif de son régime vis-à-vis de la SEP : elle n'a en effet jamais étudié l'effet de son régime sur des populations saines afin de déterminer un quelconque effet protecteur.

Conclusion

On n'a probablement pas fini de parler de diététique et de régimes pour améliorer le sort des personnes atteintes de SEP. En attendant que des études sérieuses soient réalisées en cette matière difficile, on ne peut que conseiller à tout le monde d'adopter une ligne de conduite raisonnable. Il n'y a pas de régime miracle. Il n'y a pas non plus de régimes suicidaires.

Il existe aujourd'hui un consensus général en fonction duquel la meilleure alimentation est celle qui assure à l'organisme un apport quotidien de tous les éléments variés nécessaires à assurer ses fonctions multiples et ses besoins énergétiques.

Posté le: 04 Jan 2008 à 12:40 Sujet du message:

au début de la maladie après le choc ben j'ai commencé a faire des recherches aussi ..... malheur à moi j'ai osé en parlé à mon neurologue ( là bas je savais pas encore que lui aussi il a la sep) il m'a menacé de tout me bloquer tellement il avait peur que je me lance là dedans ...

par après je suis allé voir une diététicienne qui est dans ma pharmacie une fois par semaine ben elle a fait des recherches aussi et c vrai que si je le ferai bien ben je ne mangerai que encore des cereales car elle m'avait presque tout interdit ... donc depuis je fais un peu plus attention à ce que je mange mais je ne culpabilise pas si je mange un bon steack meme si la diététicienne m'a dit que c pas bon pour nous sépiens....

Posté le: 04 Jan 2008 à 13:14 Sujet du message:

et moi une kiné remplaçante m'avait donné un article = surtout pas de produits laitiers à base de lait de vache = complètement contre-indiqué pour les SEP .....

je crois que chacun a le droit de faire ce qui lui semble bon, perso, je ne crois absolument pas qu'un quelconque régime alimentaire puisse empêcher les poussées ....

ce qui compte c'est d'apporter à notre organisme suffisamment de calcium (à cause de la cortisone) , demander au doc une ampoule de vitamine D pour fixer le calcium , avoir une alimentation équilibrée, fruits, légumes, protéines animales et végétales , comme tout le monde quoi

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